Tai Chi
A Tai Chi egyfajta dinamikus Chi Kung, amelynek célja a chi zavartalan áramlásának biztosítása a testben. A Tai Chi nyugodt, folyamatos, áramló mozgást és meditációt használ az erő kifejlesztéséhez. A gyakorlatokat bármely korosztály végezheti, ki-ki a saját edzettségi szintjének megfelelően, akár harcművészeti, akár betegség megelőzés célzattal, vagy akár már meglévő egészségügyi probléma esetén.
A megfelelő légzés, a lassú, körkörös mozgás, a helyes testtartás, a tudati koncentráció, és a lazítás feloldja az energiablokkokat a testben, ezáltal szabad utat engedve a chi- és vérkeringésnek.
A Tai Chi egyik célja, hogy elősegítse a chi körforgását a szervezeten belül, ez pedig megnöveli az illető életenergiáját, és megőrzi egészségét. A chi-áramlás mintázata szoros kapcsolatban áll az ideg- és érrendszerrel, ugyanúgy behálózza az egész szervezetet. Ezen alapul az akupunktúra, az akupresszúra, valamint más keleti gyógymódok is.
Chi Kung
A Chi Kung nem egyszerűen csak torna. Ősi kínai mozgás, légzés, és meditációs gyakorlatok összessége amely segíti az embert, hogy testi, lelki, szellemi és energetikai szinten is megtalálja magát, letisztuljon, kiegyensúlyozottá váljon. A Chi Kung egy kulcs ami lehetőséget ad arra, hogy újra megtaláljuk önmagunkat, hogy tudatosan figyeljük testünk jelzéseit.
A Chi kung élettani hatásai:
- immunrendszer erősítése (védelem a betegségekkel szemben)
- erősítés testi szinten (növeli az izomerőt, az izmok hajlékonyságát, az ízületek mozgékonyságát)
- beindítja a szervezet öngyógyító mechanizmusait
- az öregedési folyamatok késleltetése
- pozitív pszichés és mentális hatások (érzelmek befolyásolása, endorfinok termelődése)
- keringésjavító hatás (érelmeszesedés, vérrögképződés veszélyének csökkentése)
- légzőrendszeri hatás (javul a tüdő vérellátása, nő a légzés mélysége, erősödnek a légzőizmok)
- idegrendszeri hatás (segít a harmonikus közérzet kialakításában)
- emésztőrendszer működésének javítása (belső masszázs, bélmozgás serkentése, felszívódás javítása)
- nagyban javítja a mozgáskoordinációt
- harmonizálja a hormonrendszer működését
- segít a betegségek utáni rehabilitációban
Ezzel a kuponnal 1 havi hozzáférésed lesz a különböző gyakorlatokat tartalmazó oktatóanyag elsajátításához!
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról