Tanuld meg az alapokat – lépésről lépésre
Sokat meséltek már a jóga jó hatásairól, de nem mertél még belevágni? Félsz, hogy ügyetlen leszel vagy nem tudod megcsinálni a gyakorlatokat?
Ezek a félelmek a legtöbb esetben alaptalanok.
Ha szeretnéd tudni, mi egyáltalán a jóga és miért gyakorolunk, akkor erre az esetre is van olyan megoldásunk, amelyet könnyedén beiktathatsz a mindennapjaidba.
A jóga iránt mélyebben érdeklődőknek, alaposabb tudást megszerezni kívánóknak összeállítottunk egy olyan online tanfolyamot, amelyet annak érdekében, hogy be tudd építeni a napirendedbe, részekre bontottunk. A tanfolyamot nagyon sok személyes workshop előzte meg, ahol összegyűjtöttük azokat a kérdéseket, amelyek a leggyakrabban felmerülnek egy kezdő jógázóban.
A tanfolyamon ezeket megválaszoljuk. Továbbá Te is kérdezhetsz a tanfolyam alatt az oktatótól és a többiektől is.
Jóga elmélet
Bevezetlek a jóga elméletébe. Honnan ered, mit jelentenek a nyugati irányzatok, milyen részekből áll és hogyan hat a jóga és ezen belül a jógaászanák.
35 gyakorlat lépésről lépésre
Megtanulsz 35 hatásos jógagyakorlatot lépésről lépésre biztonságos körülmények között. Hozzád hasonló emberek jelentkeznek és Velük oszthatod meg a tapasztalataidat a közös Nektek szóló Blogban.
8 db tananyag és gyakorló videó
Hogy a gyakorlást a tanfolyam után se hagyd abba, kapsz egy letölthető 60 perces jógaprogramot, továbbá egy légzőprogramot és relaxációs programot.
Jegyzet
Képes gyakorlatsort kapsz, hogy bármikor fel tudd idézni a tanultakat.
Hogyan zajlik a tanfolyam?
8 alkalom alatt:
Megismerkedsz a jóga eredetével, céljával és az alapokkal.
Lépésről lépésre megtanulsz 35 gyakorlatot, figyelve a legapróbb részletekre.
Iyenger jóga gyakorlatokat tanulsz
Lépésről lépésre mutatom a gyakorlatokat
Gyakorló videókat is kapsz: 15 perces, 30 perces és 60 perces programot – könnyedén be tudod iktatni a napirendedbe.
Fényképes összefoglaló is segíti a tanultak felidézését
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról