Válaszd a hatékony alakformálást, egy forradalmi mozgásformát, amely kíméli az ízületeket!
A vibrációs tréner nem csodafegyver, egyszerűen egy olyan gép, melyen azok is edzhetnek, akik egyébként az edzőtermek közelébe sem mehetnének valamilyen betegségük miatt. A legtöbb gyakorlat statikus – a személyre szabott frekvencián rezgő gépen kell megtartani magunkat –, és bár ezek többsége elsőre nem könnyű, mégsem erőlteti túl a kényes területeket: a térdet, a bokát vagy éppen a vállakat, a csuklót.
Hihetetlen eredmények mindössze 15-20 perc edzéssel!
Egy gyakorlat a vibrációs tréner gépen 40-50 másodpercig tart, 10 másodperces szünetekkel. A kb. 20 elemből álló feladatsort szakképzett edzők állítják össze. A rövid, 20 perces edzésidő azonban nem megy a hatásosság rovására. Sőt, a teljes testet átmozgató negyedóra gyakran színtiszta zsírégetés is lehet. A vibrációs tréner berendezés, amire az adott gyakorlattól függően állunk, ülünk vagy fekszünk, függőlegesen rezeg, izom-összehúzódásokat és elernyedéseket hozva létre. Sokkal többet, mint amennyit nélküle egy hagyományos edzőteremben produkálni tudnánk. Így egy 45 másodperces gyakorlat is kifejezetten fárasztó lehet.
Mire jó még a vibro tréner?
A vibrációs tréning padot eredetileg orvosi műszerként használták: sérült sportolók erőnlétének megtartására, fejlesztésére. Jelenleg ez az egyetlen olyan módszer, amellyel a csontritkulást vissza lehet fordítani. A vibrációs tréning vérkeringést fokozó hatása enyhébb cukorbetegség és „hideg kéz-hideg láb” szindróma esetén nagy segítség. A tréning ugyanis csökkenti a stresszt és növeli a boldogsághormon szintet.
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról