Egészség, szép külső, belső harmónia megsokszorozva! Próbáld ki a hot jógát, ami a leghatékonyabb edzésforma az összes jógatípus közül!
Ha eddig kétségeid voltak arról, hogy a jóga hatékony lehet vagy azt gondoltad, hogy csak könnyed elfoglaltság unatkozó háziasszonyoknak, akkor nézz el egy hot jóga órára és tapasztald meg, hogy a jóga az egyik legintenzívebb edzésforma, amely jótékony hatással van a testre és lélekre is.
A Hot jóga egy Hatha és Ashtanga jóga alap ászanákból álló gyakorlatsor, amelyet felfűtött helységben és magas páratartalomban végeznek. Kezdőknek a legideálisabb jóga típus, hiszen melegben jobban lazulnak az izmok és ízületek, kisebb a sérülésveszély, könnyebb a gyakorlatokat végezni és jobban méregtelenít a szervezet. Extrém zsírégető hatású, alakformáló, méregtelenítő, izomtonizáló, erősítő gyakorlatsor.
Másfél óra hot jóga 3 óra futással ér fel! Így időt spórolhatsz meg magadnak!
Azoknak, akik már gyakorlott jógások nem kell elmondanunk, hogy ezekkel a gyakorlatokkal erősíted a láb, a has, a hát mély izmait, elősegítve az egészséges tartás, esztétikus külső és a jó közérzet feltételeit. Minden pozíciónak, ászanának rengeteg gyógyhatása van és emellett vitalizálja, energizálja a testet és az energetikai rendszerünket.
A jóga a világ legősibb mozgásrendszere és jóformán minden más mozgásban felfedezhetjük az elemeit.
- izmok lelazítás, erősítés, főleg a mély izmoké (ezek az izmok fontosak főleg az egészségünk szempontjából)
- ízületeink rugalmasságának rehabilitálása, fenntartása
- javul a vérkeringés, minden testi működési funkció beindul, főleg a méregtelenítő funkciók
- serkenti a nyirokrendszer és a hormonrendszerünk működését
- légzőrendszerünk rehabilitációja, kapacitásának növelése
- vegetatív idegrendszer harmonizálása
- stressz oldás
- testsúly beállítása az úgynevezett dósák kiegyensúlyozásával
- vitalitás növekedése
- csontrendszer helyre állítása, regenerálódása
- megnövekszik a teljesítő képességünk
- kondíció növelő, erősítő, alakformáló hatású
- belső összhangot teremt és harmonizálja a két agyfélteke működését, és ezzel oldja a stresszt
- stimulálja a központi idegrendszert és fokozza a koncentrációs képességet
- felgyorsítja az anyagcserét és ezzel serkenti a méregtelenítést
- erősíti az immunrendszert
- helyre állítja a test finom fizikai állapotát, energetikai működését
- beállítja a csakrák működését
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról