80.000 Ft helyett 35.000 Ft! Szabadulj meg a stressztől! Tanuld meg kipihenni magad! Csoportos alvástréning a Benyovszky Orvosi Központ Alvásklinikán!

Nem megy az elalvás? Álmatlanul forgolódsz? Ezzel bizony nem vagy egyedül! Abszolút korunk népbetegsége! A felmérések azt bizonyítják, hogy a mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében. A mai korra jellemző pörgés, a vele járó kaotikus életvitel azonban éppen, hogy ellene hat az édesded alvásnak.

 A Csoportos alvástréningen megtanulhatod, hogyan aludj jól!

Az alvástréning során az alvással kapcsolatos sokféle biológiai és pszichológiai működés harmonikus összehangolását tanítják meg tulajdonképpen. Valamint azt, hogy mikor mit és hogyan kell tenned ehhez.

Az éjszakáink a nappalainktól is nagyban függnek, ezért a tanácsok nemcsak az éjszakára vonatkoznak, hanem a napközbeni életvitelre is, hogy minél hatékonyabban előkészíthesd magad a jó éjszakai alvásra.

A Benyovszky Orvosi Központ Alvásklinikán, a pszichés alvászavarban szenvedőknek alvásterápiás  tréninget tartanak, ahol 2 napos foglalkozás keretében, napi 4 órában tanítják meg Neked, hogyan kell, és hogyan tudsz jól aludni.

Emellett, ha részt veszel a tréningen megtanulhatod a könnyű elalvást segítő pszichés technikákat, stresszkezelést, amik a nyugodt élet és egyben a nyugodt alvás garanciáját jelentik.

Éjszaka sokszor felébredsz, nappal pedig levert vagy, fáradt? A mai ember a villany, a tv, a számítógép, és egy sor az álomba szenderedés helyett az ébrenlét elnyújtására csábító technikai vívmány következtében eleve átlag két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje.

Feltárják és megszüntetik a kiváltó okokat!

Stresszes az életed? Altatóval, nyugtatóval próbálsz aludni? A gyorsított tempó egészségromboló hatásának ellensúlyozására viszont nem épült be életvitelünkbe valamiféle kultúra, mint például a belső harmóniát elősegítő, napi akár néhány perces meditáció. Így aztán nem meglepő, hogy jelenleg már – nálunk, akár Európa más országaiban – minden harmadik ember valamiféle alvászavarra panaszkodik.

Benyovszky Orvosi Központ bemutatkozó