Lassíts le, koncentrálj a légzésedre, sajátítsd el a Holdüdvözlet gyakorlatsort a Buddha Stúdióban!
A Holdüdvözlet segítségével megszabadulhatsz a nap során felgyülemlett feszültségektől. A gyakorlatsor átmozgatja, rugalmassá teszi a gerincet és a testet, javítja az egyensúlyérzéket, növeli a koncentrációképességet. Segít befelé fordulni, lecsendesedni, csillapítja a nappali aktivitást, mélyebb, kiegyensúlyozottabb alvást biztosít, regenerál és relaxált állapotba hoz.
Ahogy a Naphoz, úgy a Holdhoz is tartozik egy hasonlóan csodálatos gyakorlatsor, a Csandra Namaszkár, vagyis Holdüdvözlet, amelynek gyakorlásával a Hold és annak különleges energiái előtt tisztelgünk.
A Holdhoz sok-sok szimbólum kötődik: az élet természetes ciklusa és ritmusa, az anya, a női princípium, de a tanfolyam természetesen nemcsak nőknek szól; férfiak számára is ideális az összhang megteremtésében és a tüzes impulzusok lecsendesítésében.
A mini tanfolyamon megtanulhatod a Holdüdvözlet nevű gyakorlatsort. Ez a 14 elemből álló gyakorlatsor női minőséget hoz be a 12 elemből álló Napüdvözletbe. Lényege az ellazulás, a belső egyensúly megtalálása és a feszültségek elengedése. Harmonizálja az érzelmeket, kiegyensúlyozza a kedélyállapotot, intenzíven hat a medence szerveire.
Érzelmi problémáink általában ennek az energiának a kimerüléséből fakadnak, így a gyakorlatsor különösen javasolt idegrendszeri problémák, szorongás, álmatlanság, alvászavar esetén.
A foglalkozás tematikája
- Lazító, előkészítő ászanák gyakorlása
- Holdüdvözlet ászanák gyakorlatsor elsajátítása
- Légző gyakorlatok tanulása
- Mély relaxációs regenerálódás
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról