Töltődj fel teljesen és kapcsolódj ki jógával!
Rugaszkodj el a gondjaitól egy igazán lazító és hatásos tanfolyam segítségével. Kíváló, ha sokszor érzed magad feszültnek vagy csak egy új mozgas formára vágysz. A Holdüdvözlet segítségével megszabadulhatunk a nap során felgyülemlett feszültségektől, átmozgatja, és ezzel rugalmassá teszi a gerincet és a testet, javítja az egyensúlyérzéket, növeli a koncentráció képességet. Segít befelé fordulni, lecsendesedni, csillapítja a nappali aktivitást, mélyebb, kiegyensúlyozottabb alvást, regenerál relaxált állapotba hoz. A Hold energiájának természete nyugtató, ellazító, puha, gyengéd, hűsítő, a befelé fordulás energiája, fő természete a táplálás, a szeretet. A gyakorlatsor ezáltal kevésbé élénkítő hatású, mint a Napüdvözlet, sokkal inkább segít befelé fordítani a figyelmünket, segít lenyugodnunk. A test hőjének emelése nélkül képes az energia rendszerünk áthangolására. A Hold energia, finomabb, hűvösebb, lágyabb megnyilvánulás. Így a gyakorlatsor a menstruáció ideje alatt kimondottan kedvező a nők számára. Általában este, vagy a délután folyamán gyakoroljuk, amikor már megkezdődik az elme lecsendesítése. Jó felkészítés a nyugodt és pihentető alvásra.
Holdüdvözlő mini tanfolyam:
- Egyensúlyozó, oldalra döntő és csavaró ászanákkal erősít, és segíti a mentális kiegyensúlyozottságot is.
- A minitanfolyamon megtanulhatod a Holdüdvözlet nevű gyakorlatsort.
- Ez a 14 elemből álló gyakorlatsor női minőséget hoz be a 12 elemből álló Napüdvözletbe.
- Ellazulás, belső egyensúly megtalálása és a feszültségek elengedése.
- Harmonizálja az érzelmeket, kiegyensúlyozza a kedélyállapotot, intenzíven hat a medence szerveire.
- A gyakorlatsor különösen javasolt idegrendszeri problémák, szorongás, álmatlanság, alvászavar esetén.
- Jelentkezni a Jelentkezési lap kitöltésével lehetséges
- Amennyiben az adott időpont betelik a következő tanfolyami időpontban tudjuk a kupont beváltani.
A foglalkozás tematikája:
- Lazító, előkészítő ászanákat
- Elsajátítjuk a Holdüdvözlet ászanák gyakorlatsort
- Légzőgyakorlatokat tanulunk
- Mély relaxációban regenerálódunk
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról