Érd el álmaid alakját és lépj fel hatékonyan az ízületi problémákkal szemben!
A Pilates egy fantasztikus mozgásforma, amellyel erős, szálkás izomzatot építhetsz. Ideális a hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek megelőzésére, állapotuk javítására. Segítségével formálhatod és feszesítheted feneked, csípődet, valamint a hasadat is.
A két Noémilates videó közül a 60 perces edzéseket bemutatókon a has-, comb- és farizom, valamint a gerinc van a középpontban. Egy-egy alkalommal minden testrészt megdolgozol, azonban az egyik kapja a főszerepet.
A 20 perces tréningeken a hátizom erősítése, nyújtása, valamint a has-, csípő- és farizmok kerülnek fókuszba. Sőt, egy „pilatesvariációk” videót is találsz, amiben egy-egy gyakorlat 2 verzióját sajátíthatod el.
Az oktatóról
Az edzéseket Máté Noémi tartja. A gerinctréner és Pilates oktató számára a gerinc védelme az első helyen áll. Főként a szülés utáni időszakkal kompatibilis edzésekre specializálódott, hogy az anyák ismét formába lendülhessenek. A hasizom regenerálásával, illetve a gátizom erősítésével egyaránt fordulhat hozzá bárki.
Legyen szép napod!
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról