Szeretnél formába lendülni, de nincs időd hosszú edzésekre? A flabélost Neked találták ki!
Hamarosan előkerülnek a szekrényből a lengébb tavaszi ruhák, ám elképzelhető, hogy a téli ünnepi, süteményes időszak nem múlt el nyomtalanul. Pánikra semmi ok, alkalmanként 20 perc flabélos edzéssel elérheted 1-1 hosszabb edzőtermi izzadás hatékonyságát!
Hogyan lehetséges ez?
A flabélos alakformáló billegő-mozgó padján állva sorozatos egyensúlyvesztés következik be, amely beindítja a központi idegrendszert, az agy pedig utasítást ad az egyensúly fenntartásában résztvevő összes izomnak a korrigálásra, azaz az izomzat automatikusan ellentart. A helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, amely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. Mindez az izommunka az akaratunktól függetlenül következik be és olyan gyorsan történik, hogy egyetlen másodperc alatt akár 10-60 izom-összehúzódást is elérhetünk. Ezt tudatosan, edzőtermi körülmények között lehetetlen lenne megvalósítani.
A flabélos edzés hatásai
- Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést
- Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést, gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!
- Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát
- Megállítja a csonttömegvesztést, amelyet főként a mozgás hiánya okoz
- Javítja a vérkeringést és az izmok közötti koordinációt, ruganyosságot biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!
- Több oldalról és hatékonyan támadja meg a cellulitist, segíti a használóját a szép testtónus elérésében
- Csökkenti a heveny és idült derékfájást
- Cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint
- Növeli a vér oxigénszintjét, ezáltal javítja a közérzetet, segít a koncentrációban.
- Növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert és elősegíti a sejtregenerációt, növeli az elasztintermelést, ezzel kisimítja a finom vonalakat, ragyogóvá és egészségessé teszi a bőrt
- Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb segédeszköze
Ellenjavallatok
- Terhesség
- Heveny trombózis
- Akut gyulladás az edzett testrészben
- Akut íngyulladás és vírusos megbetegedés
- Daganatos megbetegedés
- Friss törés az edzett testrészen
- Epekő, vesekő
- Implantátumok az edzett testrészben
- Akut sérv, gerincsérv vagy migrén
- Friss sebek, vagy sebesülés az edzett testrészen
- Reumás ízületi gyulladás
- Epilepszia
- Aktív ízületi bántalmak és kopások
- Szívbetegségek, vagy pacemaker viselése
- Ismeretlen duzzanatok és rossz közérzet
- Menstruáció, vagy rendellenes folyás
- Alacsony / magas vérnyomás
- Gerinc vagy hátsérülések
- Szklerózis / elmeszesedés
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról