Kiknek ajánlott a flabelos edzés?- Időhiányosoknak.
- Mindenkinek, aki szeretne karcsú, izmos testet.
- Mindenkinek, aki vágyik a jó kondícióra.
- Azoknak, akik szeretik a gyors és hatékony eredményt.
- Mik a flabelos edzés előnyei?
- 10 perc flabelos edzés felér 50 perc edzőtermi munkával.
- Elegendő heti 2-3szor járni 20 percre.
A flabelos alakformáló billegő-mozgó padján állva sorozatos egyensúlyvesztés következik be, mely beindítja a központi idegrendszert, az agy pedig utasítást ad az egyensúly fenntartásában részt vevő összes izomnak a korrigálásra, azaz az izomzat automatikusan "ellen tart". A helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. Mindez az izommunka az akaratunktól függetlenül következik be, és olyan gyorsan történik, hogy egyetlen másodperc alatt akár 10-60 izom-összehúzódást is elérhetünk. Ezt tudatosan, edzőtermi körülmények között lehetetlen lenne megvalósítani.
Ellenjavallatok: (Mely esetben a flabelos gép használata nem javasolt.)
- daganatos megbetegedés esetén,
- heveny sérülés esetén,
- heveny trombózis esetén,
- friss törés után,
- heveny gyulladás, fertőzés esetén
- közvetlenül a műtéteket követően,
- vesekő, epekő, hólyagkő esetén
- fém implantátumok, protézisek esetén
- terhesség alatt
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról