Érezd jobban magad a bőrödben! Légy hatékonyabb és motiváltabb a jóga segítségével! Vidd sikerre céged!
Napunk minimum egyharmadát munkával töltjük, így a közérzetünk nagyban függ attól, hogyan érezzük magunkat ezalatt. Szánj minőségi időt magadra, légy erősebb, rugalmasabb és nyújts maximális teljesítményt! Hogy hogyan? A jóga csodás erejét felhasználva! Amennyi időt elvesz tőled a gyakorlás, hatékonyságod és a nyugalmi szinted emelkedésével többszörösen visszakapod. A csoportos vagy egyéni munkahelyi jógával pedig még több időt nyersz, hiszen a SmartYoga házhoz megy!
Felejtsd el a nyak-, hát- és derékfájást, mondj nemet a túlterheltségre, motiválatlanságra vagy a kiégésre, és élvezd, hogy csökken a stressz, a benned felgyülemlő feszültség és a vezetői nyomás! A jóga ráadásul csapatépítő jelleggel is hat rád és kollégáidra, ezáltal javul a kommunikáció a munkavállalók, részlegek között és csökken a munkahelyi konfliktusok előfordulásának valószínűsége is!
A munkahelyi jóga előnyeit szinte felsorolni is nehéz! Munkavállalónak és munkaadónak egyaránt tökéletes eszköz arra, hogy növelje a teljesítményt, kiegyensúlyozottabbá tegye a dolgozókat, és hatékonyabbá, eredményesebbé varázsolja a munkát! Sőt, javítja a hozzáállást és a jövőképet, növeli a lojalitást a cég felé, ráadásul mivel visszaszorulnak a stresszből fakadó lebetegedések, csökken a betegen dolgozók és a betegszabadságra távozók száma a jógázók között. Az eredmény egészségesebb, boldogabb munkakörnyezet, jobb kapcsolatok a dolgozók között és jó közérzet.
Az Apple, a Google, a Yahoo, és - hogy egy magyar példánál maradjunk - a Prezi már felfedezte a munkahelyi stressz visszaszorítására a jógát és a meditációt. A cég teljesítménye ugyanis a munkavállalóktól függ, ami pedig leginkább motiváltságukon múlik. A tapasztalat pedig azt mutatja, hogy a pozitív csapatszellem és az ebből fakadó jó hangulat ugyanolyan fontos, mint a fizetés vagy a kihívások.
A jóga előnyei a munkavállalók számára:
- Minőségi időt szánsz magadra
- Erősebbnek, rugalmasabbnak érzed magad
- Enyhíti a fejfájást, a nyak-, hát- és derékfájást, az álmatlanságot, optimalizálja a vérnyomást
- Javul a testtartásod, jobban érzed magad a bőrödben
- Megtanulsz lazítani és koncentrálni
- Motiváltabbnak és hatékonyabbnak érzed magad
- Javul a döntéshozatali képességed és a multitaskingra való alkalmasságod
- Jobban kezeled a stresszt
A jóga előnyei a vezetők számára:
- Ki tudsz kapcsolni, és fel tudsz töltődni akkor is, ha csak két perced van rá
- Jobban kezeled a stresszt
- Erősnek és egészségesnek érzed magad fizikailag és mentálisan
- Kedvező hatással van álmatlanság, vérnyomás-problémák esetén
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról