49.900 Ft helyett 18.900 Ft: Preventív gerinctréning vizsgalehetőséggel több városban, a Soleil Oktatóközpontban

Légy a megelőzés nagymestere!

A Soleil Oktatóközpont tanfolyamán és azon túl lehetőséged van a testtartás javítására, a hát- és derékfájdalmak csillapítására, megszüntetésére. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása. Hatására megerősíthető a törzs- és mélyhátizomzat.

A tanfolyamot a gyógytestnevelők egyik kiemelkedő szakmai alakja, Kormos Edit, valamint az intézmény szakmai vezetője, Dömsödi Ferenc tartja. Sikeres vizsga esetén saját életmódstúdiót alakíthatsz ki és segítséget nyújthatsz az egészségüket megőrizni kívánó embereknek.

A képzés tematikája:

ELMÉLETI OKTATÁS

• Légző gyakorlatok (helyes légzéstechnika, ki- és belégzés élettani szerepe mozgás közben)
• Mobilizáló gy. (a gerinc és az ízületek mozgékonyságának elősegítése, könnyebb mozgás)
• Relaxáló gy. (stresszoldás, lazítás, gondolkodás, energiagyűjtés)
• Korrekciós gy. (gyakorlatok könnyítése kortól vagy elváltozástól, fájdalomtól függően)
• Gerinc nyújtása (a helyes testtartás kialakítása)
• Nyújtó hatású gy. (a feszes, rövid izmok nyújtása, fájdalomcsillapítás, hajlékonyság növelése)
• Erősítő gy. (a gyenge, renyhe izmok megerősítése, fittség növelése)
• Az ember mozgása, anatómiai alapismeretek: csontok, gerincoszlop, láb felépítése, ízületek, az izomzat, fontos alapfogalmak, célzott izomcsoportok megismerése
• Módszertani ajánlások

GYAKORLATI OKTATÁS

• Gerincnyújtó gyakorlatok (a medence helyes beállítása)
• Mobilizáló gy.
• Korrekciós gy.
• Erősítő gy. (statikus és dinamikus), izomfűző kialakítása + mélyhátizom blokk, hasizom blokk, célzott izomcsoportok blokkja
• Nyújtó hatású gyakorlatok (streching)
• Légző gyakorlatok
• Relaxáció (autogén tréning)

Fontos tudnivalók:

• Szakmai vizsga díja: 9.000 Ft (plusz nap, sikere esetén a munkavégzéshez szükséges tanúsítványt ad)
• Vállalkozás kiváltására, külföldi munkavállalásra jogosít
• A tanúsítvány feltétele a hiányzásmentes részvétel, sikeres írásbeli, szóbeli és gyakorlati vizsga megtétele

Helyszínek:

• Budapest: ASRAM Jógaközpont (1136 Budapest, Tátra u. 5/b. I/2. - Jászai Mari térnél)
• Kecskemét - Soleil Oktatóközpont, Katona József Gimnázium, 6000 Kecskemét, Dózsa György út 3.
• Szeged - Soleil Oktatóközpont és Zsiga Renáta Szalon, az Árkáddal szemben
• Hódmezővásárhely - Soleil Oktatóközpont, 6800 Hódmezővásárhely, Andrássy út 52.