3.900 Ft helyett 1.490 Ft: Búcsúzz el a kínzó fájdalmaktól, fogyj és formáld alakod! 3 alkalmas Senior vagy Dinamikus gerinctorna a belvárosban!

Előzd meg és űzd el a fájdalmakat egy nagyszerű edzésmódszerrel!

A gerinctorna megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat, és mobilizálja a gerincet, így rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Megszünteti a nyaki, derék-, hát- és gerincfájdalmakat, megelőzi a gerinc- és mozgásszervi problémák kialakulását. Javítja a testtartást, valamint az állóképességet, fogyaszt és formálja az alakot. A testnek könnyebb, gördülékenyebb mozgást, az izmoknak pedig ideális fejlődést biztosít.

A 60 perces torna zenére történik. Nagy hangsúly van a bemelegítésen, a nyújtáson, valamint a lazításon, hiszen ezek fontosak az edzés eredményessége szempontjából és általuk a sérülés veszélye is minimalizálható.

A gerinctorna ajánlott mindazoknak, akik nyaki, derék- vagy hátfájással küszködnek, fizikai vagy ülőmunkát végeznek, mozgásszegény életmódot folytatnak, és nagy segítség lehet a rendszeresen egyoldalú megterhelést jelentő sportot űzőknek is.

Fontos tudnivalók:

• A kiscsoportos órák maximum 9 fővel indulnak
• A Senior gerinctorna kicsit lassabb, mint a Dinamikus