Fejlődj látványosan és hatékonyan!
A Cross Training egy olyan edzésmódszer, amelyben több sportág mozgásanyaga ötvöződik a lehető leghatékonyabb kondicionális fejlesztés érdekében. Egyszerre javítható vele az erő, a gyorsaság, a koordináció, az állóképesség és a hajlékonyság.

Az eszközigénye csekély, hiszen a saját súllyal végzett gyakorlatok mellett csupán kézi súlyzók, gumikötél és ugrókötél szükséges hozzá. Magába foglalja a szabadban végezhető legtöbb sporttevékenységet is, így például a görkorcsolyát, röplabdát, kerékpározást, evezést és futást.

Célja a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák elsajátítása és alkalmazása. Mivel a tréningek összetettségüket, terjedelmüket és nehézségi fokozatukat tekintve különböznek, ezért a Cross Training mindenki számára alkalmazható és egyénre is szabható.

Edések időpontjai:
- H: 20:00-21:00
- Sze: 20:00-21:00
- P: 18:00-19:30
2014-06-03 Tue 11:22
Kezdőknek is ajánlott az edzésforma, olyanoknak akiknek igen alacsony az állóképességük?
Tisztelt Érdeklődő!
Köszönjük megkeresését!
A tréningek összetettségüket, terjedelmüket és nehézségi fokozatukat tekintve különböznek, ezért a Cross Training mindenki számára alkalmazható.
Üdvözlettel:
Alkupon csapata
Kérdezz az akcióról