Kíméletes mozgásformát keresel, ami formálja alakodat, javítja tartásodat? Válaszd a Callanetics®-et!
A Callanetics®, mint alakformáló és tartásjavító torna a test mélyizmait ismétlődő, kis mozgásokkal egyéni ütemben rugalmasítja, szálkásítja. A finoman rajzolt, kontúros izmokkal arányos, női alakot tudsz elérni. A gyakorlatokat egy izomcsoportra koncentrálva végezzük, növelve az izommunka intenzitását, anélkül, hogy a kimerültségig elfáradnánk. Természetesen, a torna az izmokhoz kapcsolódó testrészt és annak izmait is átmozgatja.
- hasizomgyakorlatoknál nemcsak a hasizmait erősítjük, hanem tetszetősen változtatunk derékvonalunkon is,
- farizmaink dolgoztatásával emeljük, kerekítjük fenekünket, formázzuk csípőnket.
Az alakformálás mellett a módszer fontos része a tartásjavítás. A felsőtest izmainak erősítésével magabiztos, szép tartást érhetünk el, enyhítve az ülő munkával járó hát-, derék fájást.
A Callanetics® intimtorna elemekkel való bővítésével, korszerűbb lett, egészségvédő hatása hangsúlyosabb lett. A "női izmok" edzésével nagy szerepe van az inkontinencia megelőzésében, szülésre való felkészülésben, hasi műtétek, szülés utáni felépülésben.
Akik csak a könyv gyakorlatait ismerik, gyakran mondják a Callanetics® unalmas. Az új gyakorlatok azonban lehetőséget adnak az egyéni igényekhez igazodó gyakorlatkombinációkra.
Fontos alapelveink:
-
egyéni teljesítőképesség figyelembe vétele,
-
hatékonyság, amit a mozdulatok korrigálásával, pontos végrehajtásával érünk el,
-
csigolyák, ízületek, gerinc védelme.
Ajánljuk a Callanetics® tornát mindazoknak:
- Akik az eredeti és legújabb gyakorlatokat szeretnék megismerni szakszerű írányítás mellett,
- Akiknek nem sikerült a könyvekből hatékony eredményt elérni,
- Akik barátságos légkörben, jó hangulatú órákon akarnak mozogni,
- Akik, megnyerő külsőre, jó közérzetre vágynak,
- Akiknek nincs elég önbizalmuk,
- Akik nem érzik igazán formában magukat.
- Akiknek a műtétek utáni rehabilitációs idő csökkentésére, csípő- és térd izületi fájdalmak enyhítésére, gerincproblémák kezelésére az orvosok javasolják.
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról