Az akció lejárt! Iratkozz fel hírlevelünkre, és ezentúl nem maradsz le egyetlen kuponról sem!

6.000 Ft helyett 2.990 Ft: Ha ülőmunkát végzel vagy stresszes vagy, íme egy megoldás Neked: office gerincjóga minitanfolyam, a helyes tartásért és a nyugodt életmódért

Buddha Studio
5 Kiváló
A vásárlók értékelése alapján!

2.990 Ft

Elfogyott!

Eredeti Ár Kedvezmény Megtakarítás
6.000 Ft 50% 3.010 Ft
Buddha Studio
06/20-367-5055
www.buddhastudio.hu

Akció Leírása

Egészséges és kiegyensúlyozott test és lélek jógával!

A jóga segít megteremteni az egyensúlyt a tested és lelked között. Jobban megismerheted önmagadat és tested állapotát. Segít ellazulni és fejleszti az izomzatot.Office gerincjóga mini tanfolyam egy különleges tanfolyam, amelynek során megtanítják elsajátítani a helyes jógagyakorlást. Segít a stresszes és ülőéletmód negatív hatásait kiküszöbölni. Erősíti a hát izmait. A munka vagy iskolai görnyedés okozta hatásokat enyhíti. A rendszeres jógával megelezhetőek az alábbi panaszok is:
hátgerincferdülés porckorongsérv, instabil gerinc, renyhe izomzat miatt nyakfájás, derékfájás, lábzsibbadás, visszeres panaszok.  A gerincjóga/officejóga ötvözi a jóga több ezer éves gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. Az ászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a keringést és az energetikai folyamatokat is. A jóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése. Tudatosítja a helyes testtartást és a helyes légzést, melyek a mozgásszervi problémák kezelésének alapjai. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre is. A jóga rendszeres gyakorlása megszűnteti az alvásproblémákat, a rossz közérzetet, stresszt, fájó hátat vagy derekat.  A harmadik fő terület a relaxációra való képesség javítása, amelyre a modern embernek egyre nagyobb szüksége van. A tanfolyam után alkalmassá válnak arra, hogy biztonsággal gyakorolják az office jóga gyakorlatsort, annak minden elemével együtt.

Érintett területek:

  • Nyak, váll, csukló átmozgatása gyakorlatokkal
  • Gerinc átmozgatása
  • Csípő, lábak megmozgatása 
  • Egyszerű légzőgyakorlatok, relaxációs technikák, stresszoldó eszközökkel 

A foglalkozás tematikája:

  • Rövid ráhangolódás kezdésként
  • Helyes testtartás elsajátítása gyakorlása
  • Különleges tartásjavító gyakorlatok (ászanák), pontos beállítása, gyakorlása
  • Légző gyakorlat a helyes légzésért
  • A végén pedig pihentető és lazító relaxáció

Fontos:

  • Dátum: 2015. szeptember 11. 18.30-21.00 között 
  • Jelentkezni a Jelentkezési lap kitöltésével lehetséges
  • Amennyiben az adott időpont betelik a következő tanfolyami időpontban tudjuk a kupont beváltani. 
Buddha Studio
06/20-367-5055

Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.

Dióhéjban

Office gerincjóga tanfolyam: A tanfolyam során elsajátíthatod a helyes jógázás menetét: a ráhangolódással, helyes testartással, ászanák pontos gyakorlásával és helyes légzéssel megőrízheted a tested és lelked egyensúlyát. A tanfolyam után biztonsággal gyakorolhatsz otthon. Ajánlott ülőmunkát végzőknek. Dátum: 2015. szeptember 11. 18.30-21.00 között. Jelentkezni a Jelentkezési lap kitöltésével és telefonos bejelentkezéssel együtt lehetséges

Fontos

Beváltható: 2015.08.25. - 2015.09.11.
Jelentkezni a Jelentkezési lap kitöltésével lehetséges: a jelentkezési lapért kattints ide • Amennyiben az adott időpont betelik a következő tanfolyami időpontban tudjuk a kupont beváltani • Bármennyi Alkupon vásárolható és ajándékozható

Ügyfélszolgálat

segitseg@alkupon.hu
+36 1 490-0010
  Elérhető
Hétfő - Péntek: 09:00-17:00
Szombat: zárva
Vasárnap: zárva
Oldal tetejére