A vibrációs tréning a 21.század testedzés formája. Nagy előnye a hagyományos edzésekkel szemben, hogy nem csak az erőt növeli, hanem az izmok rugalmasságát is.A készülék - mivel elődjét orvosi fizikoterápiás kezelésekre fejlesztették ki - egyedi mozgástechnikájával biztosítja, hogy edzés közben ízületei és csontjai ne károsodjanak. Az izomerő növekedése gyakran az izmok rövidülésével jár együtt. Ezt kiküszöbölhetjük a vibrációs edzéssel, valamint megsokszorozzuk az edzés hatékonyságát.
Nincs más dolgod, mint elhelyezkedni a készülék rázófelületén a kívánt pozícióban, és megtartani azt. Tested izmai ekkor a billegő mozgás hatására az egyensúly megőrzéséhez magukat észrevétlen izommunkára kényszerítik. Az izmok öntudatlan, un. nyújtóreflexét kihasználva másodpercenként 20-60 izom összehúzódást és elernyedést eredményez a hagyományos edzések percenkénti néhány izom összehúzódásával és elernyedésével szemben. 10 perces vibrációs tréneres edzés egy teljes aerobic órával egyenértékű. A rázófelület mozgásának köszönhetően a készülék az összes izmunkat megmozgatja, a lerakódott zsírpárnák és a belek átmozgatásával pedig támogatja a fogyási folyamat beindulását.
Hatékonyan alkalmazható:
- Súlycsökkentésre, alakformálásra, a lipolízisért - zsírbontásért felelős hormon aktiválása
- Cellulit ( narancsbőr ) csökkentése, kötőszövet feszesítés az egész testen - arcon
- Zsírégetés, izomfejlesztés
- Csontritkulás megelőzése
- Alsó végtagi érszűkület kezelése
- Hormonháztartás javítása, boldogsághormon termelődése, stresszhormon csökkentése
- Salakanyagok kiürülésének felgyorsítása
Mire ajánlott? - Cellulitisz csökkentésére
- Méregtelenítésre
- Fogyasztásra
- Testformálásra
- Feszesítésre (test kötőszövetei)
Fitness edzésre- Teljes testet átmozgató edzésre
- Zsírégetésre
- Edzés előtti bemelegítésre
- Edzés utáni lazításra, levezetésre
Egészségügyi problémákra / Rehabilitációra- Csontritkulásos folyamat megelőzésére
- Belső izmok tónusának visszaállítására szülés után
- Cukorbetegek alsó végtagi érszűkületi problémáinak kezelésére
- Parkinson kór, szklerózis multiplex, valamint agyvérzés ( stroke ) utáni rehabilitációs kezelésére
- Hosszabb ideig ágyhoz kötött betegek leépült izmainak újbóli felépítésére
- Ízületi károsodás ( arthrosis )rehabilitációjára
Eleinte tanácsos betartani az alkalmankénti 10 percet, de a gyakorlottabbak akár 2x10 percet is edzhetnek a gépen.Ellenjavallatok:
- Tumor
- Epilepszia
- Porckorongsérv
- Pészméker
- Akut migrén
- Terhesség
- Törések
- Súlyos csontritkulás
- Akut gyulladás
- Szívinfarktus
- Trombózis
- Fém implantátumok, csavarok
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról