Ne engedd, hogy lerakódjanak rajtad a nagy ünnepi vacsorák! Ha kevesebb időd van, válaszd a vibrotréninget!Rohanó világunk sajnos egyre kevésbé alkalmas arra, hogy azzal foglalkozzunk, amivel valóban fontos lenne. Ez pedig az egészséges étkezés, a rendszeres testmozgás, a természet közelségében töltött idő. Ráadásul a hideg időben nem szívesen mozdulunk ki otthonról. Felpörgetett életritmusunkban elmarad a sport és az izom-munka. Nem csoda hát, hogy szervezetünk ellustul, legyengül, teherbírása drasztikusan csökken, csonthártyánk megritkul, testünk izomszövetei elernyednek. A vibrációs tréning éppen azokat a pozitív rezgéseket biztosítja, illetve pótolja, amelyek a fenti problémák elkerüléséhez elengedhetetlenek, valamint segítenek ezek megoldásában, megszüntetésében.
10 perc edzés 30 perc hagyományos aerobic órának felel meg!
A tréning alapelve, hogy a különböző testhelyzetek váltogatásával elősegíti a megfelelő izomcsoportok mozgását és aktivitását. A teljes test vibráció során a mechanikai vibráció, melynek frekvenciája 20 és 40 Hz között szabályozható, az alátámasztási pontból kiindulva végighalad az egész testen. Ezen a frekvencia tartományon belül az izmok a vibrációra automatikus összehúzódással és elernyedéssel reagálnak. Ennek a magas frekvenciának köszönhetően az izomkontrakció sokkal intenzívebbé és hatékonyabbá válik. Míg egy hagyományos edzésmódszerrel csupán az izomzat 40 százaléka dolgozik, a teljes test vibráció alkalmazásakor ez az érték eléri a 100 százalékot. Ez nem egyszerűen csak az izom-összehúzódásnak köszönhető, mivel az egész test vibrációja jótékony hatást gyakorol az ínszalagokra, a csontszövetekre, az idegrendszerre és a hormonháztartás egyensúlyára egyaránt.
Kiváló ellenszere a cellulitisznek, elősegíti az alakformálást, de emellett számtalan betegség megelőzésében és kezelésében is hatékony!
A vibrációs tréning a következő esetekben hatékony még:
- csontritkulás
- ízületi gyulladás
- reuma és autoimmun betegségek
- derékfájdalom
- stresszbetegségek
- inkontinencia
- ödéma
- sérült izmok újjáépítése
- fokozódó csontsűrűség
- vérnyomás, vércukor, koleszterin szint csökkenés
- segíti a teherbeesést, beágyazódást
A kezelés nem ajánlott:
- daganatos megbetegedés esetén,
- heveny sérülés esetén,
- heveny trombózis esetén,
- friss törés után,
- heveny gyulladás, fertőzés esetén
- közvetlenül a műtéteket követően,
-
vesekő, epekő, hólyagkő esetén
- fém implantátumok, protézisek esetén
- terhesség alatt
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról