4.500 Ft helyett 2.400 Ft! 3 alkalmas Dinamikus gerinctorna! Ha rendszeresen fáj a hátad és sok a teher vagy gerincferdülésed már fájdalmakat okoz, akkor ne habozz, gyere el és tornázz!

A gerinc az egyik legfontosabb funkciót végzi a testünkkel, tartja! Ha a gerincünk nem egészséges, akkor nem tudja elvégezni feladatát. Így lesz a hátunk görnyedt és fájdalmakkal teli. A titok: a mozgás!

A dinamikus gerinctorna egy olyan csoportos edzés, amit korosztálytól függetlenül bárki végezhet! A mozgások direkt a gerincre és a helyes tartásra specializálódnak, hogy kiküszöböljék a kor előrehaladtával járó problémákat. A gerincferdüléssel küzdőknek is ajánlott, hiszen rendszeres gyógyító hatású gyakorlatok akár még a folyamat visszafordításában is segíthetnek. Bár a vízben való torna, mozgás vagy úszás is rendívül kedvez a gerinc helyes tartásának, a talajon történő álló és fekvő gyakorlatokkal kiegészülve rendkívül hatásos lehet. Ha valakinek víziszonya van, ne keseredjen el, mert a dinamikus gerincgyakorlatok önmagában is megállják a helyüket. Ráadásul, amit az ember a tanfolyamon elsajátít, azt szabadidejében alkalmazhatja otthon vagy akár a munkahelyén is.

Az alapgyakorlatok nagy helyet és eszközöket nem igényelnek, ezért ha valaki lelkiismeretes, akkor edzésen kívül is tudja gyakorolni, azonban ha valaki már egyszer megszereti a közösségben való mozgás erejét, akkor elképzelhető, hogy nem könnyen mond le róla…