Testtartásjavító torna a padban és a számítógép előtt görnyedő gyerekeknek a törzsizomzatuk erősítéséért
Sajnos napjainkban a gyerekek nehéz iskolatáskát cipelnek és egész nap a padban ülve görnyednek. A táska cipelése leterheli a tartóizmokat, míg a padban görnyedés inaktiválja azokat. Általában nem szentelnek elég figyelmet a tartó izmok erősítésére, így kialakul a hanyag testtartás. Ez ellen nem lehet máshogy védekezni, csupán megfelelő erősítő gyakorlatok elvégzésével. Hiába szólítjuk le szegény gyermeket naponta százszor is, hogy egyenesen üljön, szépen álljon. Mivel a tartó izmok nem elég erősek, akarata ellenére és az esetek többségében észrevétlenül újra összegörnyed, hiszen a gyenge izmok hamar elfáradnak.
A tartásjavító gyermektorna gyakorlatait az Alizetcs alapjaira építve úgy állították össze, hogy azok speciálisan a törzs izmait dolgoztassák meg. A gyakorlatok kímélik az ízületeket, ugyanakkor erősítik a has-, derék-, hátizmokat, amelyek részt vesznek a gerinc tehermentesítésében és a szép testtartás kialakításában.
A gyakorlatsorhoz tartozó instrukciókat "gyereknyelven" fogalmazták meg, így a kicsik is könnyen végre tudják hajtani azokat. Hogy a torna még élvezetesebb legyen a gyerekek számára, a gyakorlatokhoz plüss játékokat, babzsákot, és egyéb játékos kiegészítőket használnak.
A bemelegítést és a levezetést szintén játékos formában, vetélkedőkkel, lufizással, egyéb játékokkal valósítják meg, hogy gyermeked a lehető legjobban élvezze a tornát!
Legyen szép napod!
Ehhez az akcióhoz nem érkezett hozzászólás.
Kérdezz az akcióról